Рассмотрю одну «надо» категорию
Во время работы с клиентами регулярно слышу вариации на тему «Мне надо». Мне надо больше зарабатывать, бросить курить, похудеть к лету, жениться/выйти замуж, стать покладистой.
На вопрос «Зачем» начинается вроде:
- выйти замуж - перестанут драматично вздыхать мама и бросать косые взгляды коллеги. Ведь за тридцать стукнуло. Давно пора замуж и детей. А то неприлично. Чувствую себя неполноценной, хуже других.
- больше зарабатывать - приеду на дорогой машине, и пусть все сдохнут от зависти.
- похудеть к лету - потому что море и купальник.
- стать покладистой – не будет ссор с парнем.
И что происходит?
Свадьбу сыграли. Казалось бы, можно выдохнуть. А радости и счастья нет. Зато есть тоска и раздражение. И убеждение себя, мол, полстраны так живет. Терпи.
Потому что выходила не по зову, а ради статуса замужней женщины. Чтобы быть, как все, соответствовать стереотипу. Хотелось объехать весь мир, а приходится осваивать кулинарную книгу.
Похудела девушка, лежит на пляже отеля угрюмая. Потому что булочки горячие, которые пахнут ванилью на всю территорию, манят. И не дают думать ни о чем другом. А надо терпеть. Хотеть, но терпеть. Потому что правильно быть стройной.
Девушка стала покладистой ради ровных отношений с парнем. Не говорит о своих желаниях, ставит его интересы выше своих. Хочет в театр, встретиться с друзьями, но проводит вечера с парнем домоседом. Потому что он ревнив и театры не любит. И злится, если она хочет того, чего не хочет он, что приводит к конфликтам. Терпит ради любви и мира в доме.
Сколько можно терпеть? Год, два, двадцать?
Вы хоть раз услышали здесь хочу?
После серии вопросов клиенты осознают, что когда надо, то не надо.
Лично им не надо.
Не хотят они того, чему стараются соответствовать.
Надо, должен - это не про "хочу".
Это про "не хочу, но приходится".
Не хочу, но заставляют.
Рассмотрю одну «надо» категорию
За этими «надо» стоит потребность человека в признании, принятии и любви.
Иногда это делается не столько для любви, сколько, чтобы избежать осуждения и отвержения. То есть нелюбви.
Чтобы хоть не не любили, не оценивали негативно, не отвергали. Ведь это очень болезненное переживание.
В погоне за неотвержением люди теряют себя, свою личность.
Если мы опираемся в мнении о себе на себя - мы не гоняемся за принятием большинства. Транслируя свое внутреннее состояние в мир, получаем соответствующую обратную связь.
Если я верю, что меня возможно любить и принимать такой, какая я есть, курящей, без машины, без партнера, худой или полной – так и будет.
Если я верю, что со мной все в порядке, если я люблю и принимаю себя, если я свободна от чужого мнения - у меня есть внутренняя опора.
Принятие и любовь.
Можно бесконечно приобретать вещи, улучшать внешность, соответствовать желаниям других. Но не этого хочется. Хочется, чтобы принимали и любили.
Но. Когда мы ищем у окружения подтверждения, что нас можно любить, мы находимся в зависимости. Разумнее и надежнее полюбить себя самому, а не поддерживать фон снаружи краткосрочными методами.
Это как накачиваться кофе для бодрости при отсутствии сна. Действие кофеина закончится, и вернется усталость.
Если потом занимаетесь самобичеванием. Поверьте, абсолютно идеальных людей не существует. Это факт. Просто у большинства мы видим только фасад, за которым свои тайны.
Лучше сравнивайте с собой прежним. В чем Вы стали лучше, добились успеха, за что можете собою гордиться.
Другое дело, если в результате сравнения Вы осознаете направление развития.
Полезно завести Дневник Успеха и ежедневно записывать 5 событий, за которые Вы собою довольны. Необязательно глобальные, но и мелкие.
Встали пораньше, сделали зарядку, ответили улыбкой на хамство.
Мы не котики, чтобы всем нравиться. Да и котиков любит не 100%.
За одни и те же качества я буду нравиться одним и раздражать других. И это нормально.
У меня есть приятель. Чувствительный и мягкий. Совсем не брутальный альфа-самец. Жена с ним счастлива. Вместе смотрят мелодрамы, и он даже пускает слезу.
Часть женщин считает его слабаком и тряпкой, другая - сожалеет, что не с ним. Часть мужчин завидует крепкой семье, другая - не уважает. Один и тот же человек. Четыре мнения в двух предложениях.
Когда Вас критикуют, хвалят, оценивают - это чужое субъективное мнение. Не старайтесь получить любовь всех. Оставляйте за собой право решать, какой Вы на самом деле человек.
Сегодня Вы не сказали «нет», а завтра тратите время и энергию на отчет лентяя коллеги, неинтересное путешествие в скучной компании, работу за крохотную зарплату, на жизнь с нелюбимым человеком.
Ответить отказом на просьбу или предложение – не эгоизм, не признак плохого человека. Это уважение себя, своих ценностей, психологических границ и времени.
Подробнее читайте в статье "Как перестать стесняться говорить "Нет".
Когда Вы живете в соответствии с важными ценностями, жизнь приносит радость и удовольствие.
Но мы не привыкли так глубоко заглядывать. Или не умеем. Однако точно знаем, что для нас важно в жизни.
Ответьте на вопросы:
- что для меня важно в жизни?
- что обязательно должно присутствовать в моей жизни?
- без чего моя жизнь не будет наполненной?
Даже роботы дают сбои. А Вы не робот.
Вы имеете право ошибиться, сделать неидеально. Так накапливается опыт.
Если бы в детстве после двух-трех падений мы не продолжили учиться ходить? Но мы терпеливо учились, делали выводы и исправляли ошибки. Потом выросли и стали бояться.
Страх ошибки парализует потенциал к действию, лишает возможности улучшить жизнь. Гораздо безопаснее никогда не рисковать. Ведь не ошибается тот, кто ничего не делает.
Томас Эдисон изобрел электрическую лампу после 10 000 попыток. Очередную неудачу он воспринимал как возможность исправить ошибку и добиться успеха.
Задавайте себе вопросы:
- чему полезному я научился в результате ошибки?
- что сделать по-другому для успеха?
Вы имеете право передумать, разлюбить, не оправдать чьи-то надежды, не соответствовать ожиданиям, не воплощать чужие мечты. Потому что это Ваша жизнь.
И Вы имеете право быть собой.
А чем в большей гармонии мы с собой, тем больше радости, удовольствия и любви.
Я верю, что не красота, а любовь спасает мир. Из сосуда начинает проливаться, когда он полон.
Любите себя! И проливайте Любовь в окружающий Мир.